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判斷題最大心率是指心跳能達到的最高次數(shù)。對于健康人，可用220-年齡來推算最大心率。如果是在水中運動，則用207-年齡來推算。

1.判斷題女子經(jīng)期參加體育鍛煉時宜盡可能選擇低沖擊性運動項目，如體操、步行等。

2.判斷題原則上女子月經(jīng)期必須停止體育鍛煉。

3.判斷題運動不足會危害健康，運動不合理會損害健康。

4.判斷題進行有氧運動時，可用心率來反映運動強度。

5.判斷題做各種頭部活動、閉眼走、旋轉(zhuǎn)等練習，可以提高身體的平衡能力。