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判斷題單純節(jié)食減肥不可取。因?yàn)楣?jié)食雖然可使體重暫時(shí)性下降，但同時(shí)節(jié)食可造成人體基礎(chǔ)代謝率降低，所以一旦恢復(fù)正常飲食，則會(huì)更易胖。

1.判斷題基礎(chǔ)代謝率高的人，不易胖。

2.判斷題瘦體重是指體內(nèi)非脂肪成分的重量，主要是指內(nèi)臟、骨骼和肌肉等器官組織的重量。

3.判斷題減肥沒必要進(jìn)行力量訓(xùn)練。

4.判斷題運(yùn)動(dòng)一般應(yīng)在進(jìn)餐后1.5至2.5小時(shí)進(jìn)行，過早易造成消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，過晚則易造成低血糖。

5.判斷題糖、蛋白質(zhì)、脂肪在體內(nèi)不會(huì)相互轉(zhuǎn)化。因此，減肥時(shí)只要少食用脂肪，多吃些糖類、蛋白質(zhì)之類的食物無妨。