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填空題參加健美操運動時的最大心率為220次/分負荷水平應(yīng)為最大心率的（）。如果是初次參加健美操鍛煉，或是長時間沒有鍛煉，即應(yīng)從運動時最大心率的（）開始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

1.填空題現(xiàn)代健美操的作用為（）。人體最基礎(chǔ)，最本質(zhì)的表現(xiàn)為（）。

2.填空題目前，我們評定形體的發(fā)展?fàn)顩r常用（）來表示。

3.填空題健美操是我國體育項目的一個新興項目。從它的總體任務(wù)和發(fā)展情況看，健美操可分為（）兩大類。

4.填空題健美操基本動作變化有（）幾種表現(xiàn)形式。

5.填空題制定鍛煉計劃的四條原則：（）。