欧美A级毛欧美1级A大片,国产啪精品视频网站丝袜,国产农村乱辈无码

問答題健身健美操（全國(guó)健美操錦標(biāo)賽）的動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)符合四個(gè)原則，是哪四個(gè)原則？

4個(gè)原則：健身、娛樂原則；安全無損傷原則；全面發(fā)展身體的原則；符合年齡特點(diǎn)的原則。

1.問答題健美操和音樂的關(guān)系？

音樂是健美操的靈魂，健美操是表現(xiàn)音樂的一種手段。音樂給健美操帶來生機(jī)；音樂給健美操帶來鍛煉激情，并激發(fā)編導(dǎo)者的創(chuàng)作靈感。

2.問答題健美操的鍛煉過程？

熱身練習(xí)、基本練習(xí)、過渡練習(xí)、力量練習(xí)、放松練習(xí)

3.問答題健美操基本動(dòng)作練習(xí)應(yīng)注意的事項(xiàng)？

著裝、技巧、時(shí)間、飲食、恒心

4.問答題健美操身體各部位的基本動(dòng)作包括哪些？

頭頸動(dòng)作、肩部動(dòng)作、胸部動(dòng)作、腰部動(dòng)作、髖部動(dòng)作、上肢動(dòng)作、下肢動(dòng)作

5.問答題簡(jiǎn)述健美操運(yùn)動(dòng)的手型。

健美操中手型有多種，常見的手型有：掌和拳。
其中掌分為并掌、開掌、花掌、立掌4種。