多項選擇題下列不屬于瑜伽戰(zhàn)士第三式的作用的是()
A.改善面部膚色,滋養(yǎng)脊柱
B.減少側(cè)腰贅肉
C.提高身體的平衡能力
D.提高注意力
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1.多項選擇題瑜伽站立頭觸膝式的功效()
A、擴(kuò)大肺活量
B、提高注意力,耐心,決斷力的能力
C、收緊腹部及大腿肌肉,有益坐骨神經(jīng)
D、伸展跟腱
2.多項選擇題瑜伽戰(zhàn)士三式的功效()
A、培養(yǎng)專注的能力,增強(qiáng)身體平衡感
B、充盈肺氣
C、疏通肢體關(guān)節(jié)
D、高身體平衡
3.多項選擇題輪式的功效()
A.促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)脊柱彈性和健康
B.改善經(jīng)期身體和精神上的疲乏和不適
C.保持頭腦清爽,感覺敏銳
D.減緩經(jīng)期身體的不適
4.多項選擇題瑜伽練習(xí)時不應(yīng)穿什么類型的衣服()
A.運(yùn)動服
B.短裙
C.牛仔褲
C.短褲
5.多項選擇題下列哪項選項是不對的()
A.量力而行,不可逞強(qiáng),動作緩慢,不可驟然用力
B.不要刻意追求“標(biāo)準(zhǔn)”
C.一開始就做高難度的動作
D.可在開始鍛煉之前,先步行5分鐘,或者爬樓梯,讓全身充分活動開