單項選擇題小船式的作用是什么？
A、減去腹部脂肪
B、加強腿部柔韌
C、伸展上肢
D、美化頸部
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1.單項選擇題哪個動作可以增加肩部力量（）
A、單腿伸展式
B、云雀式
C、山立式
D、上犬式
2.單項選擇題哪個動作可以增加平衡能力（）
A、雙腿伸展式
B、舞蹈式
C、扭轉式
D、幻椅式
3.單項選擇題瑜伽姿勢中“皇后式”是哪個？（）
A.三角式
B.樹式
C.拜日式
D.鶴式
4.單項選擇題瑜伽練習時正確的是：（）
A、注意力集中在伸展的部位
B、可以說話
C、可以亂動
D、無要求
5.單項選擇題動作在最大位置停留時應該：（）
A、急促的呼吸
B、保持平靜呼吸
C、憋住氣息
D、無要求
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