問答題

【簡答題】成人每日要喝多少水？

答案：

成年人每日最少要喝1200毫升水（約6杯）。飲水應少量多次，不能等到口渴時才喝水，飲水最好選擇白開水。

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【簡答題】心理平衡的含義是什么？

答案：

心理平衡是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當?shù)卦u價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻。

【簡答題】健康人如何合理安排一日三餐？

答案：定時定量；早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少；不暴飲暴食，不經(jīng)常在外就餐，零食作為一日三餐之外的營養(yǎng)補充，可以合理選用；要少吃...