單項選擇題根據(jù)庫粕所提出的系列評價標(biāo)準(zhǔn)與量表，長跑鍛煉的理想標(biāo)準(zhǔn)之一是（）。

A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
D.每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用時6分半以內(nèi)


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1.單項選擇題力量練習(xí)后的營養(yǎng)補充應(yīng)以（）為主。

A.肉類、牛奶等蛋自質(zhì)
B.水果、蔬菜等堿性食物
C.豆類食物
D.淀粉類食物

2.單項選擇題運動過程中血糖含量和糖原含量下降而導(dǎo)致運動性疲勞的原因是（）。

A.代謝產(chǎn)物堆積
B.水鹽代謝紊亂
C.保護性抑制
D.能量耗竭

3.單項選擇題可采用按摩、針灸治療的運動損傷是（）。

A.開放性軟組織損傷
B.關(guān)節(jié)脫位
C.已慢性軟組織損傷
D.急性閉合性軟組織損傷早期

4.單項選擇題心肺復(fù)蘇術(shù)通常適用于（）情況。

A.骨折
B.休克
C.心臟驟停、呼吸停止
D.急性閉合性軟組織損傷

5.單項選擇題動作的優(yōu)美性是以動作的（）為基礎(chǔ)的。

A.協(xié)調(diào)性
B.準(zhǔn)確性
C.經(jīng)濟性
D.舒展性