腰方肌拉伸方法中正確的是（）

以下不屬于普拉提小工具的是（）

普拉提的鍛煉形式有（）

“天鵝式”動作和“大天鵝”動作的區(qū)別是（）

坐姿骨盆后傾屬于哪個面的運(yùn)動？（）

分腿搖擺是哪個動作的徒手變化？（）

在進(jìn)行“小天鵝”動作訓(xùn)練時候出現(xiàn)腰部疼痛怎么處理？（）

肩胛骨前引的評估，說法錯誤的是（）

小天鵝這個動作主要有什么好處？（）

小天鵝變化動作退階動作是（）