“側(cè)臥翻書”動作時腰疼可能因為什么？（）

拉伸過程中不建議（）

骨盆卷動練習(xí)脊柱，以下說法正確的是（）

小天鵝這個動作主要有什么好處？（）

“滾動如球”動作說法正確的是（）

腰方肌拉伸方法中正確的是（）

小天鵝、泳式、天鵝式、都是針對（）的訓(xùn)練。

在做單腿伸展時，下面注意事項正確的是（）

“小天鵝”的動作，哪里發(fā)力會更多？（）

屬于側(cè)臥單腿上抬的徒手變化式是（）