單項選擇題對于一般的練習者，如果是（）分鐘左右的練習，可以每天進行。
A、15
B、20
C、30
D、40
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1.單項選擇題鼻式呼吸對于（）的動作有幫助。
A、緩和
B、沖擊性
C、持久性
D、爆發(fā)力
2.單項選擇題無論你是初學者還是（），都要從入門動作開始接觸普拉提。
A、運動員
B、熟練者
C、軍人
D、醫(yī)生
3.單項選擇題避免（）或完全饑餓時進行練習。
A、飽腹
B、半空腹
C、半飽腹
D、相對飽腹
4.單項選擇題普拉提用來加強肌肉力量、提高身體（）和協(xié)調能力、改善姿態(tài)以及促進整體健康的鍛煉體系。
A、柔韌性
B、免疫力
C、本體感覺
D、平衡性
5.單項選擇題按照普拉提的課程形式，可以分為（）和器械系統(tǒng)課程。
A、單人課程
B、集體課程
C、小眾課程
D、墊上課程