單項(xiàng)選擇題每次健身運(yùn)動的時間，一般控制在（）.

A、5—15分鐘為宜
B、15-60分鐘為宜
C、60-90分鐘為宜
D、60分鐘以上為好


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1.單項(xiàng)選擇題以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動，通常采用（）.

A、中上強(qiáng)度
B、中等強(qiáng)度
C、大強(qiáng)度
D、小強(qiáng)度

2.單項(xiàng)選擇題制定運(yùn)動處方前，首先要對實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行（）。

A.體力測定
B.肺功能測定
C.各種身體素質(zhì)測試
D.健康診斷

3.單項(xiàng)選擇題影響體育鍛煉負(fù)荷大小的主要因素是（）.

A、鍛煉時間、運(yùn)動量、密度和強(qiáng)度
B、鍛煉時間、鍛煉次數(shù)、鍛煉強(qiáng)度
C、鍛煉時間、密度、強(qiáng)度和情緒
D、運(yùn)動量和鍛煉時間

4.單項(xiàng)選擇題體育鍛煉的對象是（）.

A、大、中、小學(xué)學(xué)生
B、不同年齡，不同性別的人
C、運(yùn)動員
D、中老年人

5.單項(xiàng)選擇題體育鍛煉的主要目的在于（）.

A、增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效果
B、創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運(yùn)動技術(shù)水平
C、增強(qiáng)體質(zhì)。掌握知識和技術(shù)技能
D、豐富文化生活，娛樂消遣