A.兩腿半蹲,大腿成水平,兩腳跟離地,上身前俯成水平。B.兩腿半蹲,腳尖外展,膝蓋內(nèi)收;上身后仰,身體重心落于腳后跟。C.兩腿全蹲,屈膝交叉,前腳全腳著地;后腳腳跟離地,臀部坐于后小腿接近腳跟處。D.兩腿半蹲,大腿成水平,腳尖正對(duì)前方,膝不超過腳尖,兩腳全腳著地,兩腳間距約為腳長(zhǎng)的三倍。
A.有力奪正中,無力閃兩旁B.只壓不遛不中用,只遛不壓笨如牛C.內(nèi)練一口氣,外練筋骨皮D.練拳不活腰,終究藝不高