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在熱環(huán)境中鍛煉后,體重下降明顯,說明在熱環(huán)境中鍛煉減肥的效果好。
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在熱環(huán)境和冷環(huán)境中進行體育鍛煉,練習強度的安排沒有什么區(qū)別。
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當你感到口渴時,表明你的身體中液體的缺失已經(jīng)達到一定的程度,補充液體已經(jīng)遲了。
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