單項(xiàng)選擇題

對于柔韌性訓(xùn)練，下列說法正確的是哪項(xiàng)？（）

A.柔韌性訓(xùn)練只能依靠主動抻壓
B.拉伸練習(xí)需要高負(fù)荷、超強(qiáng)度才能起到作用
C.拉伸練習(xí)可以適當(dāng)超負(fù)荷，但不能過度
D.以上都對

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