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問(wèn)答題簡(jiǎn)述自我保護(hù)有哪些主要方法？

緊握器械的方法；主動(dòng)停止練習(xí)或跳下的方法；利用慣性的方法；改變動(dòng)作性質(zhì)和身體姿勢(shì)的方法。

1.問(wèn)答題簡(jiǎn)述保護(hù)與幫助在各階段的運(yùn)用。

第一階段中，一般以幫助為主；
第二階段中，保護(hù)與幫助交替運(yùn)用；
第三階段中，以保護(hù)為主，最后脫保，獨(dú)立完成動(dòng)作。

2.問(wèn)答題簡(jiǎn)述動(dòng)作技能形成的各個(gè)階段具有哪些特點(diǎn)？

粗略掌握動(dòng)作階段；改進(jìn)和提高動(dòng)作階段；運(yùn)用自我階段。

3.問(wèn)答題對(duì)保護(hù)幫助者的要求有哪些？

（1）要有高度的責(zé)任感
（2）要掌握過(guò)硬的保護(hù)與幫助
（3）要熟悉動(dòng)作的技術(shù)
（4）要了解練習(xí)者的情況

4.問(wèn)答題簡(jiǎn)述保護(hù)與幫助有何區(qū)別和聯(lián)系。

5.問(wèn)答題記寫一節(jié)徒手操必須包括哪幾個(gè)方面？

（1）開始姿勢(shì)
（2）動(dòng)作方向
（3）動(dòng)作形態(tài)
（4）動(dòng)作做法
（5）結(jié)束姿勢(shì)