（1）完整示范 （2）重點示范 （3）慢速示范 （4）對比示范 （5）領(lǐng)做示范
繩操、跳長繩、跳短繩、跳繩游戲等練習(xí)。
主要包括各種類型的基本動作其動作類型有舉、振、擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉(zhuǎn)、立、撐、握、坐。
最新試題
下列哪些屬于競技健美操的發(fā)展趨勢？（）
下列哪項不屬于健美操的常用手型？（）
下列哪項不屬于時尚健身操規(guī)定套路的特色？（）
下列哪些屬于健美操的功能？（）
健美操運動軸不包括下列哪項？（）
胸前平屈屬于健美操上肢動作中的哪一類？（）
下列哪項不屬于健身操套路練習(xí)中的基本身體姿態(tài)？（）
下列哪些屬于健美操專項技術(shù)？（）
下列哪類不屬于基本步法中的點地類？（）
下列哪些屬于基本步法中的抬腿類？（）