請簡述運動熱身的重要性和方法。

訓(xùn)練課后5~10分鐘后的心率恢復(fù)情況可判斷課運動量的大小，下屬屬于中等運動量的是（）

適度的有氧運動可以提高心肺功能，增強免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防和控制（）等慢性疾病。

下列哪一項不屬于運動保健學(xué)的研究內(nèi)容？（）

以下哪些是運動中的安全注意事項？（）

心臟生理性雜音是（）期的雜音。

下列哪些運動可以有效鍛煉心肺功能？（）

下列有關(guān)運動飲料的特點中表述不正確的是（）

有關(guān)骨骺損傷的論述，正確的是（）

青春發(fā)育期是兒童少年出現(xiàn)的一種迅速發(fā)育時期，在發(fā)育初期以（）發(fā)育突增現(xiàn)象為主。