A.抽搐發(fā)作
B.睡眠幻覺
C.睡眠發(fā)作
D.睡眠麻痹
E.猝倒發(fā)作
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A.扎來普隆
B.咪達(dá)唑侖
C.唑吡坦
D.三唑侖
E.水合氯醛
A.上床后不要做睡眠以外的事
B.仍不能入睡或夜里醒來10分鐘后不能入睡,可再重復(fù)
C.日間可午睡或小睡
D.臥床20分鐘仍不能入睡,可起床去另一房間做些單調(diào)的事情,出現(xiàn)睡意后再回臥室
E.只在有睡意時才上床
A.不在床上閱讀和看電視
B.早睡早起,晚睡晚起
C.失眠者盡量避免白天小睡或午睡
D.規(guī)律的作息時間
E.每日適度規(guī)律的運(yùn)動,但不要在睡前2小時內(nèi)進(jìn)行
A.喝咖啡
B.喝奶
C.喝茶
D.吸煙
E.飲酒
A.建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣
B.注意氣候變化,預(yù)防感冒
C.恢復(fù)正常睡眠結(jié)構(gòu)
D.糾正各種影響睡眠的行為與認(rèn)知因素
E.重建正常睡眠模式
A.抑郁癥
B.藥物依賴
C.環(huán)境因素
D.慢性疼痛
E.焦慮癥
A.持續(xù)5周以上
B.持續(xù)2周以上
C.持續(xù)1周以上
D.持續(xù)4周以上
E.持續(xù)3周以上
A.失戀
B.工作壓力
C.環(huán)境因素
D.面臨考試
E.焦慮癥
A.3~5天
B.3~5周
C.1~3天
D.5~7天
E.1~3周
A.入睡困難
B.易醒
C.多夢
D.早醒
E.再入睡困難
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