單項選擇題最大牧縮訓(xùn)練的作用不包括（）。

A.持續(xù)時間較短即可引起肌肉疲勞
B.重復(fù)次數(shù)較少即可引起肌肉疲勞
C.使肌肉對抗它能承受的最大阻力，竭盡全力進(jìn)行的訓(xùn)練
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）進(jìn)行訓(xùn)練
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纖維，對增強(qiáng)肌力效果較好


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1.單項選擇題短促等長訓(xùn)練的“tens”法則方法錯誤的是（）。

A.共作10組，2次／天
B.持續(xù)10s后休息10s
C.重復(fù)10次為一組訓(xùn)練
D.每周訓(xùn)練3～4次，持續(xù)數(shù)周
E.訓(xùn)練肌群在可耐受的最大負(fù)荷下等長收縮

2.單項選擇題機(jī)械抗阻訓(xùn)練操作模式哪一項不正確（）。

A.增加靜態(tài)力量可采用等長訓(xùn)練
B.增加動態(tài)力量可采用向心性等張收縮
C.增加靜態(tài)力量可采用離心性等張收縮
D.肌肉骨骼損傷早期可采用漸進(jìn)抗阻的等長訓(xùn)練
E.促進(jìn)功能性活動則采用向心性收縮和離心性收縮交互的形式

3.單項選擇題徒手抗阻訓(xùn)練訓(xùn)練前準(zhǔn)備工作不包括（）。

A.告訴患者不要憋氣
B.評定患者關(guān)節(jié)活動度和肌力
C.將患者置于適合訓(xùn)練的舒適體位
D.告訴患者最大努力但無痛地完成訓(xùn)練
E.以主動運(yùn)動形式向患者演示所需的運(yùn)動

4.單項選擇題等長訓(xùn)練操作注意事項不包括（）。

A.等長訓(xùn)練可改善肌肉耐力，作用較好
B.短暫最大訓(xùn)練時，若等長收縮不能維持5～10s者，可不加大負(fù)荷
C.短促等長訓(xùn)練時，應(yīng)在間隔休息時輔以節(jié)律性呼吸，預(yù)防血壓升高
D.多點(diǎn)等長訓(xùn)練適合于關(guān)節(jié)運(yùn)動尚可但無法進(jìn)行動態(tài)抗阻訓(xùn)練的患者
E.多點(diǎn)等長訓(xùn)練時，每一點(diǎn)的阻力應(yīng)逐漸增加以確保在無痛條件下增強(qiáng)肌力

5.單項選擇題徒手抗阻訓(xùn)練過程中，錯誤的是（）。

A.將阻力置于肢體的遠(yuǎn)端
B.提供簡單、同步的語言指令
C.提供較好的穩(wěn)定，避免替代運(yùn)動
D.確定阻力的方向，一般為所需運(yùn)動的相同方向
E.某一運(yùn)動的重復(fù)次數(shù)為8～10次，并在一定休息以后增加次數(shù)