單項選擇題有氧訓(xùn)練的熱身運(yùn)動(準(zhǔn)備活動)強(qiáng)度一般為訓(xùn)練運(yùn)動的1/2左右,方式不包括()

A.關(guān)節(jié)活動
B.肌肉牽張
C.醫(yī)療體操
D.呼吸練習(xí)
E.中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練


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1.單項選擇題運(yùn)動處方的基本內(nèi)容不包括()

A.運(yùn)動方式
B.運(yùn)動強(qiáng)度
C.運(yùn)動時間
D.運(yùn)動頻率
E.運(yùn)動地點(diǎn)

2.單項選擇題有氧訓(xùn)練運(yùn)動處方的內(nèi)容不包括()

A.頻率
B.強(qiáng)度
C.時間
D.運(yùn)動方式
E.血壓監(jiān)控

3.單項選擇題下列哪些情況不提示有氧訓(xùn)練的運(yùn)動量過大()

A.持續(xù)性疲勞
B.運(yùn)動當(dāng)日失眠
C.運(yùn)動后無力或惡心
D.運(yùn)動后持續(xù)性關(guān)節(jié)酸痛
E.運(yùn)動次日清晨安靜心率明顯變快或變慢

4.單項選擇題有氧訓(xùn)練最好長期堅持,基本療程為()

A.2~6周
B.3~7周
C.4~8周
D.5~9周
E.6~10周

5.單項選擇題在有氧訓(xùn)練中,能夠反映運(yùn)動強(qiáng)度最準(zhǔn)確的方法是()

A.代謝當(dāng)量
B.靶心率
C.主觀感覺
D.最低心率
E.最大心率

6.單項選擇題在有氧訓(xùn)練前可以按照年齡預(yù)計靶心率,作為運(yùn)動強(qiáng)度指標(biāo)()

A.[(160-年齡)×70%~85%]
B.[(180-年齡)×70%~85%]
C.[(200-年齡)×70%~85%]
D.[(220-年齡)×70%~85%]
E.[(240-年齡)×70%~85%]

7.單項選擇題手法被動牽張方法中,錯誤的操作是()

A.長時間牽張
B.由治療師用力
C.用緩和、輕柔的低強(qiáng)度維持
D.不允許采用重錘、滑輪系統(tǒng)
E.由治療師控制牽張方向、速度、強(qiáng)度

8.單項選擇題牽張訓(xùn)練后,為減少牽張后所致的微小損傷性肌痛,錯誤的是()

A.應(yīng)用熱療減少肌痛
B.將關(guān)節(jié)處于展長位
C.在獲得進(jìn)展的活動度內(nèi)進(jìn)行主動訓(xùn)練
D.在獲得進(jìn)展的活動度內(nèi)進(jìn)行功能活動
E.發(fā)展原動肌與拮抗肌之間的力量平衡

9.單項選擇題牽張訓(xùn)練前應(yīng)用的治療方法錯誤的是()

A.應(yīng)用冷療
B.選擇牽張方法
C.應(yīng)用熱身訓(xùn)練
D.應(yīng)用放松技術(shù)
E.患肢舒適體位

10.單項選擇題下列哪項不屬于牽引治療的適應(yīng)證()

A.椎間盤突出
B.關(guān)節(jié)攣縮
C.脊柱小關(guān)節(jié)紊亂
D.四肢關(guān)節(jié)骨折不能手術(shù)復(fù)位
E.骨質(zhì)疏松