單項(xiàng)選擇題跳高、跳遠(yuǎn)易發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷、足跟挫傷或膝關(guān)節(jié)扭傷等。預(yù)防這類創(chuàng)傷的關(guān)鍵是（）。

A.做好保護(hù)幫助
B.充分的準(zhǔn)備活動(dòng)
C.學(xué)會(huì)自救互救
D.詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)
E.做好安全防范


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1.單項(xiàng)選擇題對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)睡眠的適宜時(shí)間為（）。

A.中學(xué)生9小時(shí)
B.小學(xué)3～6年級(jí)8小時(shí)
C.大學(xué)生9小時(shí)
D.小學(xué)1～2年級(jí)9小時(shí)
E.以上都不對(duì)

2.單項(xiàng)選擇題小學(xué)生每日戶外活動(dòng)時(shí)間是（）。

A.≥1～1.5小時(shí)
B.≥2～2.5小時(shí)
C.≥3～3.5小時(shí)
D.≥4～4.5小時(shí)
E.≥5～5.5小時(shí)

3.單項(xiàng)選擇題月經(jīng)正常的女生在月經(jīng)期（）。

A.不宜參加體育活動(dòng)
B.可照常參加體育活動(dòng)
C.可參加小運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)
D.對(duì)飲食習(xí)慣無(wú)特殊要求
E.最好臥床休息

4.單項(xiàng)選擇題一節(jié)體育課平均脈搏應(yīng)維持在（）。

A.80～100次
B.100～120次
C.125～155次
D.130～170次
E.140～180次

5.單項(xiàng)選擇題靶心率是指（）。

A.達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)的心率
B.達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度50%時(shí)的心率
C.達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度60%～70%時(shí)的心率
D.達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度70％～80%時(shí)的心率
E.達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度80％～90%時(shí)的心率