A.快速水浴復溫法 B.熱水沖復溫法 C.濕熱敷復溫法 D.電熱毯復溫法 E.體內(nèi)復溫法
A.游泳前一定要做好暖身運動。 B.游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。 C.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 D.游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸。 E.腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。
A.不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。 B.必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。 C.在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。 D.在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。 E.在游泳中遇到溺水事故時,現(xiàn)場急救刻不容緩,排水最為重要。