單項(xiàng)選擇題增強(qiáng)肌力的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)（）

A.高強(qiáng)度，多重復(fù)
B.低強(qiáng)度，少重復(fù)
C.高強(qiáng)度，少重復(fù)
D.強(qiáng)調(diào)高低強(qiáng)度交替
E.低強(qiáng)度，多重復(fù)


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1.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)不是耐力性項(xiàng)目（）

A.騎自行車
B.推實(shí)心球
C.健身跑
D.上下樓梯
E.登山

2.單項(xiàng)選擇題產(chǎn)生肌力最大的肌收縮形式是（）

A.等長(zhǎng)收縮
B.向心性收縮
C.動(dòng)力性收縮
D.靜力性收縮
E.離心性收縮

3.單項(xiàng)選擇題適宜強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的心率應(yīng)為最高心率的（）

A.50%～65%
B.95%～100%
C.35%～50%
D.85%～95%
E.70%～85%

4.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)不是牽拉的目的（）

A.增加或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍
B.增加肌力
C.改善或重新獲得關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性
D.預(yù)防或降低軀體在活動(dòng)或從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的肌肉、肌腱損傷
E.增加或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍

5.單項(xiàng)選擇題肌肉收縮時(shí)張力明顯增加，但關(guān)節(jié)不產(chǎn)生肉眼可見的運(yùn)動(dòng)，稱為（）

A.等速運(yùn)動(dòng)
B.等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)
C.等張運(yùn)動(dòng)
D.用力運(yùn)動(dòng)
E.放松運(yùn)動(dòng)