A.女性
B.兒童
C.中老年
D.男性
E.青壯年
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A.青壯年
B.男性
C.兒童
D.中老年
E.女性
A.避免倒班工作
B.可進(jìn)行高精度具有危險性職業(yè)
C.保證夜間充足睡眠
D.給予心理支持,增強(qiáng)治療信心
E.定期安排時間打盹
A.發(fā)作后很快入睡
B.呼吸急促
C.發(fā)作持續(xù)數(shù)秒
D.軀體肌張力突然喪失
E.意識清楚
A.25~35歲
B.15~25歲
C.1~5歲
D.10~15歲
E.5~10歲
A.抽搐發(fā)作
B.睡眠幻覺
C.睡眠發(fā)作
D.睡眠麻痹
E.猝倒發(fā)作
A.扎來普隆
B.咪達(dá)唑侖
C.唑吡坦
D.三唑侖
E.水合氯醛
A.上床后不要做睡眠以外的事
B.仍不能入睡或夜里醒來10分鐘后不能入睡,可再重復(fù)
C.日間可午睡或小睡
D.臥床20分鐘仍不能入睡,可起床去另一房間做些單調(diào)的事情,出現(xiàn)睡意后再回臥室
E.只在有睡意時才上床
A.不在床上閱讀和看電視
B.早睡早起,晚睡晚起
C.失眠者盡量避免白天小睡或午睡
D.規(guī)律的作息時間
E.每日適度規(guī)律的運(yùn)動,但不要在睡前2小時內(nèi)進(jìn)行
A.喝咖啡
B.喝奶
C.喝茶
D.吸煙
E.飲酒
A.建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣
B.注意氣候變化,預(yù)防感冒
C.恢復(fù)正常睡眠結(jié)構(gòu)
D.糾正各種影響睡眠的行為與認(rèn)知因素
E.重建正常睡眠模式