單項(xiàng)選擇題

通過下面哪個(gè)方面不能做到健康管理？（）

A、充足的睡眠
B、隨性的生活
C、科學(xué)的飲食
D、有效的鍛煉

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問答題

請(qǐng)簡(jiǎn)述三種提升自我效能感的方法。
答案： （1）成功的樣子
（2）尋求支持：貴人相助、做好準(zhǔn)備、自我負(fù)責(zé)
（3）模擬實(shí)戰(zhàn)：使用意念想像法，在頭...
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