問答題

【簡答題】簡述恢復(fù)的主要意義。

答案：（1）運動訓(xùn)練后如果得不到足夠的恢復(fù)，就根本不可能產(chǎn)生訓(xùn)練效果：（2）運動員在訓(xùn)練后的恢復(fù)速率，決定著整個訓(xùn)練計劃的執(zhí)行...

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【簡答題】訓(xùn)練計劃有哪幾種類型？

答案：

訓(xùn)練計劃的類型有：多年訓(xùn)練計劃、年度訓(xùn)練計劃、短期集中訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃和課訓(xùn)練計劃。