判斷題靜養(yǎng)可采取端坐、盤坐、半臥、全臥、站立等姿勢中的某一種,雙目輕合,調(diào)整全身至舒適狀態(tài),放松身心,安養(yǎng)神氣,調(diào)節(jié)呼吸深、緩、綿柔,放松意念,靜養(yǎng)生息,時間以不過半小時為宜。
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