單項選擇題為了有效地發(fā)展肌肉的最大力量，在一次負荷訓練課中，身體各部位肌肉練習的合理順序是（）。

A.大肌群訓練在先，小肌群訓練在后
B.小肌群訓練在先，大肌群訓練在后
C.大、小肌群訓練不分前后
D.小肌群和大肌群訓練穿插進行


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1.單項選擇題人體為了維持某種生理活動所需要的氧稱為（）。

A.需氧量
B.氧含量
C.吸氧量
D.耗氧量

2.單項選擇題人的體溫在一天當中表現(xiàn)為周期性變化，通常是（）。

A.清晨2～6時體溫最低
B.午夜0～1時體溫最高
C.上午8～12時體溫最高
D.午夜0～1時體溫最低

3.單項選擇題肥胖與體重控制的最合理的方法是（）。

A.運動
B.控制飲食
C.抽脂術(shù)
D.運動結(jié)合控制飲食

4.單項選擇題在下列選項中，對老年人心血管機能有益的練習是（）。

A.太極拳
B.力量練習
C.伸展運動
D.乒乓球