單項選擇題增肌過程需要不斷地對肌肉施加抗阻壓力、破壞原有的肌肉纖維，以下哪種訓練增肌效果好（）

A.減少訓練負荷量
B.縮短訓練時間、組數(shù)
C.增大訓練負荷強度
D.減少負重量


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1.單項選擇題下列不屬于身體成分的測定方法的是（）

A.呼吸測量法
B.皮褶測試
C.靜壓稱重
D.雙能X射線吸收法

2.單項選擇題下列屬于發(fā)展籃球專項耐力的方法是（）

A.延長時間的全場籃球比賽
B.遠距離的長傳
C.連續(xù)跳臺階
D.腳步動作的快速轉換

3.單項選擇題籃球專項耐力素質訓練的主要方法，不包括（）

A.持續(xù)負荷法
B.間歇負荷法
C.最大負荷法
D.重復負荷法

4.單項選擇題下列不屬于評定學員投籃技術的方法是（）

A.綜合運球上籃
B.一分鐘自投自搶
C.干擾情況下的罰籃
D.運球急停跳投

5.單項選擇題評定學員傳接球技術的基本要素不包括（）

A.持球手法
B.傳球的用力
C.球的飛行路線
D.手臂最大力量