填空題人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是以（）、（）、（）；便于發(fā)揮隊(duì)員的防守積極性和提高責(zé)任感。
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要提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，特別需要提高（）關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。
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