填空題

根據(jù)肌肉現(xiàn)存肌力水平，增強肌力和肌肉耐力的方法有（）、（）、（）和（）

答案：輔助主動運動；主動運動；抗阻運動；等長運動

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為達(dá)到增強肌力的目的，訓(xùn)練時應(yīng)遵循以下原則（）、（）、（）

答案：阻力原則；超常負(fù)荷原則；肌肉收縮的疲勞原則。

等長收縮是指肌肉收縮時（）沒有改變，而（）增加；等張收縮是指肌肉收縮時長度（）而（）沒有改變。

答案：長度；張力；長度；張力

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