問答題

【簡答題】影響肌肉力量訓(xùn)練效果的因素。

答案：

1、最大負(fù)荷百分比；
2、組間練習(xí)間隔；
3、每組練習(xí)的重復(fù)次數(shù)；
4、重復(fù)練習(xí)的時間；
5、組數(shù)

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（２）最佳心率范...