請論述運動康復在老齡化社會中的重要性和應用前景，并提出針對老年人運動康復的建議和策略。

提升肩部力量，有效預防肩關節(jié)損傷的訓練有（）。

請簡述運動康復在骨質疏松癥康復中的作用和注意事項。

請解釋運動康復中常用的關節(jié)松動技術，并舉例說明其應用。

運動康復學

（）是評估患者運動能力、制定康復計劃和監(jiān)測康復進展的重要工具。

運動康復只適用于運動員和有明顯運動損傷的人群。

關于運動康復中的個體化原則，以下說法正確的是（）。

下列哪種運動對改善心肺功能最有效？（）

運動康復不僅可以恢復身體功能，還可以提高心理健康和生活質量。