單項選擇題武術(shù)是以（）為主。
A、單個動作
B、套路運動
C、分散練習(xí)
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1.單項選擇題武術(shù)鍛煉既要掌握動作外形“手、眼、（）、步”，又引導(dǎo)掌握“精、力、氣、功”。
A、身法
B、動作
C、拳
2.單項選擇題（）、形神結(jié)合和動靜結(jié)合是武術(shù)的特點。
A、上下結(jié)合
B、左右結(jié)合
C、內(nèi)外結(jié)合
3.單項選擇題進行全身耐力素質(zhì)的鍛煉時，每分鐘心率達到（）為宜。
A、100—130次/min
B、120—150次
C、150—180次/min
4.單項選擇題健身跑可以提高內(nèi)臟器官的機能，特別對（）和呼吸系統(tǒng)機能的改善有明顯效果。
A、心血管系統(tǒng)
B、神經(jīng)系統(tǒng)
C、循環(huán)系統(tǒng)
5.單項選擇題每次快步走30-60min，每分鐘120-140步，此方法用于（）
A、提高人體健康水平
B、保健
C、普通中老年人增強心臟功能和減輕體重
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（）可以明顯提高肺活量。
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