單項(xiàng)選擇題老人閑暇活動(dòng)中體育運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是（）。

A、早上6～12點(diǎn)鐘
B、上午9～10點(diǎn)鐘
C、下午15～17點(diǎn)鐘
D、晚上19～21點(diǎn)鐘


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1.單項(xiàng)選擇題老人閑暇活動(dòng)中體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量標(biāo)準(zhǔn)，錯(cuò)誤的是（）。

A、每天運(yùn)動(dòng)1次或數(shù)次，相加30min以下為宜
B、鍛煉后休息5min脈搏能恢復(fù)到正常則運(yùn)動(dòng)量合適
C、有高血壓、冠心病運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率不超過(guò)120次
D、運(yùn)動(dòng)期間每分鐘脈搏不超過(guò)“180減去年齡”為度

3.單項(xiàng)選擇題組織老人娛樂活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)盡量選在在（）

A、上午6點(diǎn)左右或午睡后
B、上午10點(diǎn)左右或午睡后
C、上午5-7點(diǎn)
D、下午5-7點(diǎn)

4.單項(xiàng)選擇題老年人活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)不包括（）

A、活動(dòng)場(chǎng)所需選擇在空氣新鮮的地方
B、夏季要防中暑，冬季要防感冒
C、注意安全、量力而行
D、稍微活動(dòng)就出現(xiàn)心慌氣短也要堅(jiān)持到活動(dòng)結(jié)束

5.單項(xiàng)選擇題下列不適合老年人的體育活動(dòng)項(xiàng)目是（）

A、太極拳
B、體操
C、步行
D、長(zhǎng)跑

6.單項(xiàng)選擇題練習(xí)書法是（）的好方法，須持之以恒，方才有效

A、養(yǎng)精神和鍛煉身體
B、增加友誼
C、增加肺活量
D、練體力

7.單項(xiàng)選擇題在音樂欣賞的過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)老人的（）

A、批評(píng)
B、欣賞
C、觀察
D、教育

8.單項(xiàng)選擇題老人在健身器材上鍛煉時(shí)，養(yǎng)老護(hù)理員應(yīng)注意觀察老人的（），以免身體不堪重負(fù)引起不良后果

A、體重變化
B、講話聲音大小變化
C、心跳、呼吸等
D、神經(jīng)反射

10.單項(xiàng)選擇題一人法幫助不能自理老人進(jìn)行移動(dòng)，錯(cuò)誤的是（）

A、平車頭端與床呈鈍角
B、操作者一手臂自老人腋下插入，另一手臂自老人大腿下伸入
C、老人手臂在操作者頸后交叉并相握
D、老年人抱起操作者并轉(zhuǎn)身放到平車上