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判斷題

12分鐘跑是提高肌肉力量的練習(xí)。

答案：錯誤

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長跑時注意加深呼吸，做到呼吸侵而深，在出現(xiàn)胸痛時，要及時調(diào)整呼吸，用力向外呼氣，這樣既可以吸進(jìn)大量的空氣，滿足長跑時的需要，又可以使呼吸肌得到放松，消除疼痛。

答案：正確

體育鍛煉更應(yīng)避免在噪音高的地方鍛煉，理想的鍛煉環(huán)境，其聲音強(qiáng)度應(yīng)不超過60分貝。

答案：錯誤

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