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動作速度是指人體完成某一動作的快慢,如短跑中的起跑。
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判斷題
全身耐力素質(zhì)的鍛煉應(yīng)以無氧代謝為主,一般持續(xù)時間5~15min。
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判斷題
發(fā)展力量素質(zhì)的練習有克服外部阻力和克服自身體重的練習兩種。
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