體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學設(shè)計是教師課的指導(dǎo)思想、目標、特點、重點、學生情況、教學策等的簡要說明和分析。

無論雙手或單手投籃，都要特別注意用（）控制球，手心不要觸球，原地投籃時要求屈膝蹬地、腰腹伸展、全身協(xié)調(diào)用力。

肋木動作練習，增強肌肉的力量和各關(guān)節(jié)韌帶的（）、矯正不良身體姿態(tài)均有良好的作用。

在進行隊列、隊形練習時，教師要保持在原地，不可變換自己的位置。

單腳蹬地翻身上的保護幫助方法是：站在（），一手托其臀幫助翻上，隨即換成一手握其上臂，一手托其腿。

體育與健康基礎(chǔ)知識課教學中應(yīng)注意教學方法選擇應(yīng)恰當，提問、舉例和演示都應(yīng)事先做好充分的準備。

課的設(shè)計（設(shè)想）是指在（）過程中，明確本節(jié)課的指導(dǎo)思想和主題，整個教學過程及其各個環(huán)節(jié)、各個步驟、每項教材教法進行認真地研究后，擬定出的比較詳細的實施構(gòu)想。

快速跑時，由于人體在大量缺氧條件下完成大強度的活動，其生理表現(xiàn)為有氧代謝，負有大量氧債，屬于“極限強度”運動。

起跑后的第一步不宜過大，以后逐漸地增大到慢速跑的步長。

在乒乓球教學中應(yīng)該重視站位、基本姿勢、（）的教學與訓(xùn)練。