接力跑是以幾個(gè)互相配合，密切協(xié)作，分別跑完各自規(guī)定距離的集體項(xiàng)目，既是發(fā)展速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和培養(yǎng)快速奔跑的有效手段，又可培養(yǎng)密切合作的集體主義精神。

無論雙手或單手投籃，都要特別注意用（）控制球，手心不要觸球，原地投籃時(shí)要求屈膝蹬地、腰腹伸展、全身協(xié)調(diào)用力。

肋木動(dòng)作練習(xí)，增強(qiáng)肌肉的力量和各關(guān)節(jié)韌帶的（）、矯正不良身體姿態(tài)均有良好的作用。

掌握（）的實(shí)用技能，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、用于戰(zhàn)勝困難的精神都具有顯著的作用。

青少年在12、13歲以后骨骼增長加快，而肌肉在15歲之后增長速度才逐漸加快，所以出現(xiàn)肌肉生長速度落后于骨骼生長的情況。

體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學(xué)設(shè)計(jì)是教師課的指導(dǎo)思想、目標(biāo)、特點(diǎn)、重點(diǎn)、學(xué)生情況、教學(xué)策等的簡要說明和分析。

隊(duì)形是指所排隊(duì)伍的行列。

吊環(huán)作為群眾普及活動(dòng)時(shí)，還可用來做擺蕩、轉(zhuǎn)體的練習(xí)，這培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)用力，（），增強(qiáng)練習(xí)者的上肢、肩帶肌肉力量有重要作用。

排球正面雙手墊球重點(diǎn)是距來球（）遠(yuǎn)時(shí)插臂、夾臂、并控制好反彈面，用力順序要協(xié)調(diào)連貫。

體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學(xué)設(shè)計(jì)是教師課的指導(dǎo)思想、目標(biāo)、特點(diǎn)、重點(diǎn)、學(xué)生情況、（）等簡要說明和分析。