單項選擇題下列哪些運動適合老年人()
A.山地自行車
B.排球
C.看戲
D.保健操
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1.單項選擇題下列名詞組合正確的是()
A.太極拳;張三豐;陳家溝;養(yǎng)生
B.蹴鞠;國粹;三國;世界
C.五禽戲;華佗;雞;健身
D.八段錦;文武之分;錦緞;起源清代
2.單項選擇題有氧鍛煉至少要持續(xù)()分鐘,對心肺功能才會有明顯的效果
A.5
B.10
C.20
D.60
3.單項選擇題測量運動強度最有效、最簡單的辦法就是測量()
A.呼吸次數(shù)
B.心率
C.排汗量
D.心理量表分析
4.單項選擇題運動訓練不僅能增強心肌的應激能力,還能使安靜時心的心跳次數(shù)()
A.增多
B.減少
C.不變
D.科學暫時無法做出解釋
5.單項選擇題單純從提高心肺功能的角度看,每星期運動應安排()次為宜
A.1-2
B.2-3
C.3-5
D.5-7
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