支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平，力達腳尖。

包括素質功架、技術等，多指專門功夫，如腿功、腰功、硬功等。為了增長功夫而采用的簡單練習，稱為武術基本功。

即武術道德，是從事武術活動的人在社會活動中所應遵循的道德規(guī)范和所應有的道德品

即對立的事物向其反面轉化是運動的規(guī)律。也就是說，剛能克柔，柔也能克剛，強能勝弱，弱也能勝強。