下列哪種運動對改善心肺功能最有效？（）

頸椎病是小病，搖頭晃腦就去病。

提升肩部力量，有效預防肩關節(jié)損傷的訓練有（）。

請簡述運動康復在腦卒中康復中的作用和常用方法。

請解釋運動康復中常用的關節(jié)松動技術，并舉例說明其應用。

盂肱關節(jié)是人體活動范圍最大，骨性約束最小的關節(jié)，它是一種球（肱骨頭）窩（肩胛盂）關節(jié)。

肩袖損傷患者往往會出現患肢各個方向都受限，隨著病情的進展，患肢會進入冰凍期，被稱為“凝結肩”。

運動康復只適用于運動員和有明顯運動損傷的人群。

下列哪些是運動康復中的重要評估工具？（）

在進行啞鈴側平舉訓練是，練習者自然站立，下沉肩部，舉起啞鈴，舉至與肩同高，同時小拇指略高于大拇指（）。