A.單位時(shí)間內(nèi)爆發(fā)力增強(qiáng) B.肌肉作功中乳酸形成增加 C.運(yùn)動(dòng)中糖原的利用增加 D.無氧代謝能力增強(qiáng) E.紅肌纖維增粗
A.受抗阻運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的肌肉肥大 B.可使肌纖維增粗 C.能有效地增強(qiáng)肌力 D.反復(fù)的抗阻運(yùn)動(dòng)對(duì)消除局部脂肪積聚也有一定的作用 E.顯著地改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度
A.避免牽拉雙關(guān)節(jié)肌 B.避免牽拉水腫組織 C.避免強(qiáng)力牽拉長(zhǎng)期制動(dòng)的肌肉與結(jié)締組織 D.避免暴力或沖擊力的牽拉動(dòng)作 E.避免過度牽拉無力肌肉