跳繩時繩子的長度以兩手握住繩子把柄，兩腳踏在繩子中間，繩兩頭抵達頸部為宜。

老年人最好不要選擇節(jié)奏太快、旋轉(zhuǎn)過多的舞步。

在為個體制訂運動健身方案之前無須對其健康狀況進行評估。

游泳前應(yīng)先澆點水在身上，適應(yīng)水溫后再下水，以避免突然受冷產(chǎn)生痙攣。

單位時問內(nèi)快速的舞步消耗的能量大于慢速的舞步。

冰雪運動需要一定的技巧，尤其要注意安全問題。

請確定干預(yù)措施效果的順序。

此干預(yù)項目效果評價的指標是什么？

跳繩最好穿硬底鞋。

在速度相同的情況下，蛙泳的能量消耗大于自由泳。