掉發(fā)的因素有: 1、熬夜。 2、壓力。 3、煙酒。 4、香雞排。 5、麻辣鍋。 6、油膩食物。 7、調(diào)味過重的料理。
常食瘦肉、肝、腰子、魚、家禽、乳制品、曲酒、谷物、大豆、水果、蜂蜜、糖稀、碘鹽、菠菜、植物油等。