判斷題踏板操在完成所有上、下踏板的動(dòng)作時(shí),屬于長(zhǎng)時(shí)間的小重量抗阻肌肉練習(xí),能起到消耗臀部和腿部多余脂肪的作用,對(duì)塑造健美的臀腿有很好效果。

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