一般資料：求助者，女性，29歲，工人。
案例介紹：求助者結(jié)婚兩年，因工作關(guān)系一直兩地分居。最近經(jīng)常因小事與丈夫發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，目前處于“冷戰(zhàn)”狀態(tài)。求助者感覺(jué)非常苦惱，主動(dòng)前來(lái)求助。
下面是心理咨詢(xún)師與求助者的一段咨詢(xún)談話(huà)。求助者：我們倆總是吵架，我都快煩死了，現(xiàn)在失眠、健忘，還經(jīng)常忍不住要發(fā)脾氣，注意力不能集中，很影響工作，您說(shuō)我該怎么辦？心理咨詢(xún)師：你能說(shuō)說(shuō)吵架的具體原因嗎？
求助者：我們兩地分居，見(jiàn)面機(jī)會(huì)少。我一直建議他使用微信、QQ什么的，好方便我們視頻聯(lián)系?？墒撬永速M(fèi)時(shí)間、精力，就是不用。所以我們只能電話(huà)聯(lián)系，還總是我打給他。最可氣的是，他的電話(huà)還經(jīng)常占線(xiàn)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)他那是在跟別人聊天。為這事我跟他吵了好多次，可他說(shuō)是跟同事談工作。我現(xiàn)在一聽(tīng)占線(xiàn)氣就不打一處來(lái)，恨不得把電話(huà)都摔了。我曾跟他說(shuō)，再這樣沒(méi)法跟你過(guò)了。但他仍然我行我素。我已經(jīng)一個(gè)多月沒(méi)理他了，他也不主動(dòng)找我，您說(shuō)我該怎么辦？
心理咨詢(xún)師：你覺(jué)得你是因?yàn)槭裁瓷鷼饽兀?br /> 求助者：我對(duì)他那么好，可他為什么會(huì)這樣對(duì)待我？我覺(jué)得他不愛(ài)我了。
心理咨詢(xún)師：我似乎明白你的意思了，你是說(shuō)你希望他和你一樣經(jīng)常主動(dòng)給你打電話(huà)，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心你，是嗎？
求助者：是的，最起碼能夠隨時(shí)找到他。
心理咨詢(xún)師：你對(duì)他的關(guān)心是經(jīng)常給他打電話(huà)，他就一定要像你對(duì)他那樣的對(duì)你嗎？求助者：„„（沉默）好像也不一定„„是我對(duì)他要求太高了？心理咨詢(xún)師：他對(duì)你其它方面都不好嗎？
求助者：好像也不是，他對(duì)我和我的父母都挺好。
心理咨詢(xún)師：是啊，其實(shí)夫妻之間的關(guān)心除了打電話(huà)還有很多表達(dá)方式，打電話(huà)并不代表全部，是嗎？
求助者：我好像明白點(diǎn)兒了，可我一打不通他的電話(huà)就特別生氣，什么壞的想法都來(lái)了。你說(shuō)我該怎么辦？
心理咨詢(xún)師：你先回去好好想一想，下次咱們?cè)俳又労脝幔壳笾撸汉冒?。謝謝您。

一般資料：求助者，女性，29歲，工人。
案例介紹：求助者結(jié)婚兩年，因工作關(guān)系一直兩地分居。最近經(jīng)常因小事與丈夫發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，目前處于“冷戰(zhàn)”狀態(tài)。求助者感覺(jué)非?？鄲溃鲃?dòng)前來(lái)求助。
下面是心理咨詢(xún)師與求助者的一段咨詢(xún)談話(huà)。求助者：我們倆總是吵架，我都快煩死了，現(xiàn)在失眠、健忘，還經(jīng)常忍不住要發(fā)脾氣，注意力不能集中，很影響工作，您說(shuō)我該怎么辦？心理咨詢(xún)師：你能說(shuō)說(shuō)吵架的具體原因嗎？
求助者：我們兩地分居，見(jiàn)面機(jī)會(huì)少。我一直建議他使用微信、QQ什么的，好方便我們視頻聯(lián)系?？墒撬永速M(fèi)時(shí)間、精力，就是不用。所以我們只能電話(huà)聯(lián)系，還總是我打給他。最可氣的是，他的電話(huà)還經(jīng)常占線(xiàn)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)他那是在跟別人聊天。為這事我跟他吵了好多次，可他說(shuō)是跟同事談工作。我現(xiàn)在一聽(tīng)占線(xiàn)氣就不打一處來(lái)，恨不得把電話(huà)都摔了。我曾跟他說(shuō)，再這樣沒(méi)法跟你過(guò)了。但他仍然我行我素。我已經(jīng)一個(gè)多月沒(méi)理他了，他也不主動(dòng)找我，您說(shuō)我該怎么辦？
心理咨詢(xún)師：你覺(jué)得你是因?yàn)槭裁瓷鷼饽兀?br /> 求助者：我對(duì)他那么好，可他為什么會(huì)這樣對(duì)待我？我覺(jué)得他不愛(ài)我了。
心理咨詢(xún)師：我似乎明白你的意思了，你是說(shuō)你希望他和你一樣經(jīng)常主動(dòng)給你打電話(huà)，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心你，是嗎？
求助者：是的，最起碼能夠隨時(shí)找到他。
心理咨詢(xún)師：你對(duì)他的關(guān)心是經(jīng)常給他打電話(huà)，他就一定要像你對(duì)他那樣的對(duì)你嗎？求助者：„„（沉默）好像也不一定„„是我對(duì)他要求太高了？心理咨詢(xún)師：他對(duì)你其它方面都不好嗎？
求助者：好像也不是，他對(duì)我和我的父母都挺好。
心理咨詢(xún)師：是啊，其實(shí)夫妻之間的關(guān)心除了打電話(huà)還有很多表達(dá)方式，打電話(huà)并不代表全部，是嗎？
求助者：我好像明白點(diǎn)兒了，可我一打不通他的電話(huà)就特別生氣，什么壞的想法都來(lái)了。你說(shuō)我該怎么辦？
心理咨詢(xún)師：你先回去好好想一想，下次咱們?cè)俳又労脝?？求助者：好吧。謝謝您。

一般資料：求助者，女性，29歲，工人。
案例介紹：求助者結(jié)婚兩年，因工作關(guān)系一直兩地分居。最近經(jīng)常因小事與丈夫發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，目前處于“冷戰(zhàn)”狀態(tài)。求助者感覺(jué)非常苦惱，主動(dòng)前來(lái)求助。
下面是心理咨詢(xún)師與求助者的一段咨詢(xún)談話(huà)。求助者：我們倆總是吵架，我都快煩死了，現(xiàn)在失眠、健忘，還經(jīng)常忍不住要發(fā)脾氣，注意力不能集中，很影響工作，您說(shuō)我該怎么辦？心理咨詢(xún)師：你能說(shuō)說(shuō)吵架的具體原因嗎？
求助者：我們兩地分居，見(jiàn)面機(jī)會(huì)少。我一直建議他使用微信、QQ什么的，好方便我們視頻聯(lián)系?？墒撬永速M(fèi)時(shí)間、精力，就是不用。所以我們只能電話(huà)聯(lián)系，還總是我打給他。最可氣的是，他的電話(huà)還經(jīng)常占線(xiàn)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)他那是在跟別人聊天。為這事我跟他吵了好多次，可他說(shuō)是跟同事談工作。我現(xiàn)在一聽(tīng)占線(xiàn)氣就不打一處來(lái)，恨不得把電話(huà)都摔了。我曾跟他說(shuō)，再這樣沒(méi)法跟你過(guò)了。但他仍然我行我素。我已經(jīng)一個(gè)多月沒(méi)理他了，他也不主動(dòng)找我，您說(shuō)我該怎么辦？
心理咨詢(xún)師：你覺(jué)得你是因?yàn)槭裁瓷鷼饽兀?br /> 求助者：我對(duì)他那么好，可他為什么會(huì)這樣對(duì)待我？我覺(jué)得他不愛(ài)我了。
心理咨詢(xún)師：我似乎明白你的意思了，你是說(shuō)你希望他和你一樣經(jīng)常主動(dòng)給你打電話(huà)，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心你，是嗎？
求助者：是的，最起碼能夠隨時(shí)找到他。
心理咨詢(xún)師：你對(duì)他的關(guān)心是經(jīng)常給他打電話(huà)，他就一定要像你對(duì)他那樣的對(duì)你嗎？求助者：„„（沉默）好像也不一定„„是我對(duì)他要求太高了？心理咨詢(xún)師：他對(duì)你其它方面都不好嗎？
求助者：好像也不是，他對(duì)我和我的父母都挺好。
心理咨詢(xún)師：是啊，其實(shí)夫妻之間的關(guān)心除了打電話(huà)還有很多表達(dá)方式，打電話(huà)并不代表全部，是嗎？
求助者：我好像明白點(diǎn)兒了，可我一打不通他的電話(huà)就特別生氣，什么壞的想法都來(lái)了。你說(shuō)我該怎么辦？
心理咨詢(xún)師：你先回去好好想一想，下次咱們?cè)俳又労脝?？求助者：好吧。謝謝您。

一般資料：求助者，女性，29歲，工人。
案例介紹：求助者結(jié)婚兩年，因工作關(guān)系一直兩地分居。最近經(jīng)常因小事與丈夫發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，目前處于“冷戰(zhàn)”狀態(tài)。求助者感覺(jué)非?？鄲?，主動(dòng)前來(lái)求助。
下面是心理咨詢(xún)師與求助者的一段咨詢(xún)談話(huà)。求助者：我們倆總是吵架，我都快煩死了，現(xiàn)在失眠、健忘，還經(jīng)常忍不住要發(fā)脾氣，注意力不能集中，很影響工作，您說(shuō)我該怎么辦？心理咨詢(xún)師：你能說(shuō)說(shuō)吵架的具體原因嗎？
求助者：我們兩地分居，見(jiàn)面機(jī)會(huì)少。我一直建議他使用微信、QQ什么的，好方便我們視頻聯(lián)系?？墒撬永速M(fèi)時(shí)間、精力，就是不用。所以我們只能電話(huà)聯(lián)系，還總是我打給他。最可氣的是，他的電話(huà)還經(jīng)常占線(xiàn)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)他那是在跟別人聊天。為這事我跟他吵了好多次，可他說(shuō)是跟同事談工作。我現(xiàn)在一聽(tīng)占線(xiàn)氣就不打一處來(lái)，恨不得把電話(huà)都摔了。我曾跟他說(shuō)，再這樣沒(méi)法跟你過(guò)了。但他仍然我行我素。我已經(jīng)一個(gè)多月沒(méi)理他了，他也不主動(dòng)找我，您說(shuō)我該怎么辦？
心理咨詢(xún)師：你覺(jué)得你是因?yàn)槭裁瓷鷼饽兀?br /> 求助者：我對(duì)他那么好，可他為什么會(huì)這樣對(duì)待我？我覺(jué)得他不愛(ài)我了。
心理咨詢(xún)師：我似乎明白你的意思了，你是說(shuō)你希望他和你一樣經(jīng)常主動(dòng)給你打電話(huà)，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心你，是嗎？
求助者：是的，最起碼能夠隨時(shí)找到他。
心理咨詢(xún)師：你對(duì)他的關(guān)心是經(jīng)常給他打電話(huà)，他就一定要像你對(duì)他那樣的對(duì)你嗎？求助者：„„（沉默）好像也不一定„„是我對(duì)他要求太高了？心理咨詢(xún)師：他對(duì)你其它方面都不好嗎？
求助者：好像也不是，他對(duì)我和我的父母都挺好。
心理咨詢(xún)師：是啊，其實(shí)夫妻之間的關(guān)心除了打電話(huà)還有很多表達(dá)方式，打電話(huà)并不代表全部，是嗎？
求助者：我好像明白點(diǎn)兒了，可我一打不通他的電話(huà)就特別生氣，什么壞的想法都來(lái)了。你說(shuō)我該怎么辦？
心理咨詢(xún)師：你先回去好好想一想，下次咱們?cè)俳又労脝?？求助者：好吧。謝謝您。

一般資料：求助者，女性，48歲，某公司副總經(jīng)理。
下面是心理咨詢(xún)師與求助者的一段咨詢(xún)對(duì)話(huà)。
心理咨詢(xún)師：您好!您希望在哪些方面得到我的幫助呢？求助者：我最近一段時(shí)間經(jīng)常莫名其妙地緊張和擔(dān)憂(yōu)，在單位有時(shí)還控制不住自己的情緒對(duì)下屬發(fā)脾氣。
心理咨詢(xún)師：這種情況大概持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間呢？求助者：2個(gè)月左右吧。
心理咨詢(xún)師：您能具體說(shuō)說(shuō)是什么原因?qū)е逻@樣的情況嗎？
求助者：具體原因我也說(shuō)不準(zhǔn)。其實(shí)最近我們公司的老總看我工作很辛苦，囑咐我多注意休息，還為我增加了兩個(gè)助手，讓我指揮他們?nèi)プ龈鞣N具體的事。
心理咨詢(xún)師：您的意思是說(shuō)您最近的工作負(fù)擔(dān)減輕了。我覺(jué)得對(duì)您來(lái)說(shuō)是件好事啊!
求助者：可是看著助手做事我總是著急，怕他們沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)做不好，影響公司的業(yè)績(jī)。有時(shí)我勉強(qiáng)控制住自己不對(duì)他們發(fā)脾氣，但就會(huì)胸悶、心慌、出虛汗，手腳也不自主地顫抖。一天下來(lái)，感覺(jué)頭緊頭脹，脖子僵硬。我的朋友說(shuō)我可能是焦慮癥，所以我就到您這兒來(lái)了。心理咨詢(xún)師：非常感謝您的信任!我能體會(huì)您的感受，也為您的情況著急。我想問(wèn)您一下，您布臵的工作助手們都不能很好地完成嗎？
求助者：也不是。布臵給他們的工作基本都能完成，只是我覺(jué)得他們沒(méi)有我的工作效率高、不如我做得圓滿(mǎn)。
心理咨詢(xún)師：感覺(jué)您是個(gè)追求完美的人。
求助者：是。從小父母對(duì)我的要求就非常嚴(yán)格，所以我才有今天的成就。我希望我的下屬也像我一樣把所有工作完成好。您現(xiàn)在能理解我為什么看他們工作時(shí)總是緊張和擔(dān)憂(yōu)了吧？
心理咨詢(xún)師：是的。我現(xiàn)在對(duì)您的情況已經(jīng)有了初步了解。針對(duì)您的情況，我今天想先教您做放松訓(xùn)練，希望您學(xué)會(huì)后每天堅(jiān)持練習(xí)；另外，鑒于您現(xiàn)在的年齡，我建議您到醫(yī)院做一下檢查。