單項選擇題

1000米和800米跑成績較差的同學(xué)，應(yīng)采用下列哪種形式的鍛煉，以取得較好的鍛煉效果？（）

A、勻速跑、小步跑、跨步跑等
B、打籃球、踢足球、快速跑等
C、爬山、游泳、長跑等
D、變速跑、反復(fù)跑、越野跑等

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