倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

慢步是在圓場的基礎上放大幅度，放慢節(jié)奏，經(jīng)常和“旁提”配合動作。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

下列可以作為古典舞“風火輪”準備訓練的動作是（）。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應該放在（）。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）